Ecole et Centre de formation spécialisé dans le Yoga Mobilité

Maîtrise du mouvement, fluidité et équilibre

Yoga Mobilité - Un entraînement complet, issu des arts martiaux,
pour un corps fort, mobile et endurant

Le Yoga Mobilité est une méthode d’entraînement corporelle inspirée de l’escrime historique européenne (AMHE), discipline que nous pratiquons et enseignons depuis plus de 20 ans.

Pensé à l’origine pour améliorer la posture, la stabilité et la gestion de l’effort en combat, il s’est peu à peu transformé en une approche complète, accessible à tous, pour développer un corps plus mobile, plus puissant et plus résilient, sans perdre la fluidité du geste.

Pourquoi pratiquer le Yoga Mobilité ?

• Développer une mobilité fonctionnelle pour prévenir les troubles
  musculo-squelettiques, améliorer la posture et favoriser la longévité corporelle.

• Renforcer la stabilité, la coordination et l’endurance pour une meilleure performance dans les pratiques sportives, artistiques ou professionnelles exigeantes.

• Optimiser la récupération physique et mentale, en réduisant les tensions inutiles et en améliorant la régulation du stress par le mouvement conscient.

Une méthode ancrée dans le mouvement et la précision

Dans les arts martiaux comme dans le sport ou la vie quotidienne, chaque geste compte :

Un appui instable ? Vous perdez en puissance.

Une respiration mal maîtrisée ? L’effort devient inefficace.

Une mobilité absente ? Le geste devient limité, contraint.

Le Yoga Mobilité vous apprend à bouger avec contrôle, justesse et engagement, tout en renforçant le corps dans sa globalité.

Les piliers de notre méthode

✔ Mobilité & Stabilité → Gagnez en amplitude articulaire tout en gardant le contrôle du mouvement.

✔ Force & Résistance → Renforcez votre corps avec des mouvements fonctionnels adaptés à tous niveaux.

✔ Endurance & Contrôle → Travaillez sur la durée, sans crispation, avec une meilleure récupération.

✔ Respiration & Gestion de l’effort → Utilisez le souffle pour accompagner et optimiser l’intensité du mouvement.

• S’adapter aux besoins de publics variés (seniors, sportifs, personnes en reprise d’activité) grâce à une approche progressive, inclusive et sécurisante.

• Favoriser l’autonomie corporelle en développant la conscience du geste, la fluidité articulaire et l’ancrage, utiles dans le quotidien comme dans l’effort.

• S’inscrire dans une démarche de professionnalisation en intégrant une méthode inspirée des arts martiaux et des sciences du mouvement, structurée et transférable à l’enseignement.

Prêt à explorer une nouvelle manière de bouger ?

Rejoignez-nous et découvrez une méthode complète, ancrée, et engagée dans le respect du corps en mouvement.

Cours de Yoga Mobilité

Stage 1 ou 2 jours
Stages & Workshops thématiques

Atelier de 3 heure
Pour progresser & approfondir

Et pour allez plus loin, Rejoignez la communauté des Enseignant Yoga Mobilité,
pour développer une expertise unique en Yoga Mobilité et transmettre une approche moderne et efficace du mouvement !

Formation
"Enseigner le Yoga Mobilité"
Objectifs :
Former des professionnels capables de concevoir et d’animer
des séances de yoga axées sur la mobilité articulaire, l’alignement fonctionnel et la fluidité du mouvement, en adaptant leur pédagogie à différents publics et besoins spécifiques.

Cours de 1 heure
Cours & entraînements réguliers

Qui sommes-nous?

Ecole Chevaleresque est un association régie par la loi du 1er juillet 1901. Depuis 2001 nous développons, par tous les moyens appropriés, les valeurs, la pratique, l’enseignement, la formation et la promotion de l’escrime martiale historique européenne.

Dans le cadre de sa pratique martiale, l’association développe une pratique connexe visant à améliorer la force, l'endurance et la flexibilité, afin de renforcer la condition physique et les performances sportives, un yoga martial et dynamique appelée Yoga Mobilité.

L'association est aussi un centre de formation dédié à la professionnalisation de nos de nos pratiques

Comment nous contacter ?

Par mail, ce qui a notre préférence et qui vous assure de notre meilleur délai de réponse.

Pour cela, utilisez le formulaire ci-contre.

Par téléphone au 06 13 53 36 40
du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h.

Vous pouvez nous laisser un message vocal ou un texto avec votre téléphone, votre mail et votre demande.

Envie d’une réponse rapide?

Privilégiez les échanges par mail grâce au formulaire ci-contre.
Cela vous assure notre meilleure réactivité et disponibilité.